5 tips til at gøre lange ture i bil mere komfortable

Mange skal før eller siden køre en længere tur i bil. Det kan være bilferie, familiebesøg eller arbejdsrelaterede køreture. Det er opmærksomhedskrævende at køre i bil og kan være drænende og knap så komfortabelt over tid. Vi har derfor samlet fem gode råd til at gøre din næste lange tur i bil mere komfortabel.

Sid godt

Start med at finde en god siddeposition i din bils sæde. De fleste bilsæder kan indstilles frem og tilbage, op og ned samt ryglænet kan vinkles frem og tilbage. Nogle biler har også indstilling af sædelængden, lændestøtte og sidestøtte.

Vigtigst af alt er dog, at du finder en god position i dit sæde, hvor du kan betjene bilen og have overblik over den trafikale situation, mens du sidder godt.

Et godt sted at starte er at finde en højde, du synes er behagelig at sidde i.

Dernæst kan du justere sædet frem og tilbage. Et godt pejlemærke for at længden til pedalerne er korrekt er, at du næsten skal have strakte ben, når koblingen er i bund. Har du en bil med automatgear kan du bruge speederen som reference i stedet for koblingen.

Sidst skal du justere ryglænet. Sid med selen på og skulderne i sædet og prøv at lægge dine hænder kl. 12 på rettet. Dine håndled skal gerne hvile på toppen af rattet. Det betyder, at du har et naturligt buk i armene, når du kører med dine hænder kl. 9 og 15 på rattet. Det er lidt nemmere at finde en god position i forhold til rattet, hvis det kan justeres op og ned. Prøv dig frem og mærk, hvad der passer dig.

Sidder du for tæt på rat og pedaler, har du begrænset bevægelsesfrihed og bliver træt hurtigere på en lang køretur.

Modsat, hvis dit ryglæn er vinklet meget bagud, er det anstrengende og farligt, fordi din reaktionsevne er nedsat, idet du skal nå efter rattet i en undvigemanøvre. Du vil også opleve, at du anstrenger din nakke, idet du vinkler dit hoved fremad, når ryglænet er vinklet bagud.

Med ovenstående taget i betragtning, er siddeposition meget personligt. Det er dog mest sikkert at sidde i en rank position, hvor du har overblik og kan betjene bilen uden anstrengelse.

Aktive pauser

Når du skal ud at køre en lang tur i din bil, kan det være en god idé at holde nogle gode pauser.

Det gør sig måske mest gældende, hvis du kører i en bil med forbrændingsmotor, hvor en elbil har nogle naturlige og lidt længere pauser ved opladning.

Når du holder en pause, kan det være en god idé at bevæge kroppen lidt. Om det er en lille gåtur, eller du laver nogle øvelser af en art.

Du kan eksempelvis holde længst muligt væk fra en butik, hvis du skal købe en kaffe eller på toilet. Du kan også lave de klassiske gymnastikbevægelser som sprællemænd eller knæbøjninger. Et boldspil af en art med familie eller venner kan også være sjovt.

Udnyt tiden

En lang køretur kan være lidt angstprovokerende, men lige så afslappende kan den også være.

Hvis du sidder godt og holde nogle gode pauser, har du gode forudsætninger for at holde dig frisk og klar i hovedet.

Men du bruger jo selvsagt meget tid i bilen, når du skal køre langt. Derfor kan du bruge den til noget konstruktivt udover at komme fra A til B. Er du alene i bilen, kan du ringe til familie eller en bekendt. Du kan også høre lydbog, podcast eller genhøre nogle klassikere.

Er du på tur med familie eller venner, kan lege eller en god quiz gøre en lang køretur lidt kortere.

Tænk på tøjet

På en lang køretur gælder det om at være komfortabelt i bilen.

Tag jakken af, hvis der er koldt udenfor. Der er jo ofte omkring 20 grader inde i en bil. Derfor er jakken ikke helt så nødvendig.

Tænk over om du skal have de stramme jeans eller spidse sko på. Behageligt tøj er selvsagt mere komfortabelt at køre langt i.

Uden mad og drikke dur helten ikke

En lang køretur kan være søvndyssende. Derfor gælder det om at holde sig frisk i hovedet.

Det er en god idé at spise nogle lette måltider og drikke rigeligt med vand.

For lidt væske kan medføre træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær. Det er symptomer, vi ikke vil opleve, når vi skal køre langt i bil.

Derfor er vigtigt at være velhydreret - selvom du måske skal stoppe en ekstra gang eller to for at gå på toilet.

Med disse fem tips håber vi, at du er mere frisk, opmærksom og komfortabel, når du skal på en lang køretur. At køre bil er nemlig en stor frihed og oplevelse. God køretur herfra!